الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن‬.. ماذا أيضا؟

أشارت مجلة “ناتور آرتست” الألمانية إلى‬ ‫أن من يرغب في إنقاص وزنه لا يجوز أن يعتمد على ممارسة‬ ‫التمارين الرياضيةفقط، بل يجب عليه تعديل نظامه الغذائي أيضا.‬

وتفيد التمارين الرياضة الذين يعانون من الوزن الزائد بشكل‬ ‫غير مباشر، حيث إنها تحميهم من الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية التي‬ ‫كثيرا ما يتعرض لها المصابون بالبدانة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم‬ وارتفاع نسبةالكوليسترول في الدم.‬

‫وشددت المجلة الألمانية على أنه ينبغي الجمع بين الطريقتين، حيث إنه‬ ‫يمكن من خلال المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي‬ ‫صحي إنقاص الوزن بشكل سليم وتجنب المشكلات الصحية الناجمة عن السمنة.‬

المصدر : الألمانية

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s