خطوات تجنبك دخول الحمام أثناء السفر

كثيرا ما تفاجئ الرغبة في دخول الحمام أثناء رحلات السفر، الأطفال والكبار أيضا، وهو ما يوقع المسافرين في مشكلات كبيرة.

ويقول الدكتور “راو”، الأستاذ بكلية الطب في جامعة “شيكاغو” الأمريكية إنه في الكثير من الأحيان، يكون التغيير في الروتين، مقترنا بالضغط الإضافي وهو السفر، وهو ما يمكن أن يبدأ بالإمساك، أو الرغبة العارمة في دخول الحمام، عندما تكون في طريقك، سواء متن الطائرة أو في رحلة طويلة على الطريق.

ويضيف الخبير لصحيفة “ذا صن” البريطانية: “في العادة عندما نسافر ينقطع نومنا قليلا، مما يعني أن أجسامنا لا تعالج الطعام كما تفعل عادة”، مشيرا إلى أن الدراسات تربط بين اضطراب النوم، ومشكلات الأمعاء، إلى جانب الأطعمة المختلفة التي نتناولها أثناء السفر.

وتابع: “لحسن الحظ هناك طرق يمكن التغلب بها على الانتفاخ والاضطرابات المعوية”، لافتا إلى أنها تتلخص فيما يلي:


1- حماية القناة الهضمية وذلك بتناول بعض الأدوية المهدئة للمعدة قبل رحلتك.

2- التحرك قدر المستطاع في الطائرة فسيؤدي ذلك إلى تدفق الدم للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي.

3- تناول الطعام بشكل صحيح فإذا كنت تتناول الكثير من الأطعمة السريعة عالية الدهون وغير الصحية فستواجه مشكلة في المرحاض.

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s