هل تعرف السن المناسبة لذهاب طفلك إلى الجيم ؟

1054620711504033197

 

يحتاج الطفل للنشاط البدني منذ وصوله إلى عمر سنتين، بواقع ساعة كل يوم من الألعاب البدنية والقفز والحركة، إذ يساعد ذلك على خفض التوتر وتعزيز نمو العضلات والعظام، لكن هل تعرف العمر المناسب لذهاب الطفل إلى صالة الألعاب الرياضية، “الجيم”.

أفادت التقارير التربوية بأنه بمجرد أن يكون الطفل قادرًا على ممارسة الألعاب الجماعية وفهم قوانينها، فإنه يصبح قادرًا على الذهاب إلى “الجيم” ورفع بعض الأوزان، وذلك وفقا للوكالة الألمانية.

وأوضحت أن أفضل الخيارات للطفل قبل عُمر 8 سنوات هو: القفز، والركض، والسباحة، وركوب الدراجة، وألعاب التسلّق، مع قليل من رفع الأوزان بداية من سن 6 سنوات، حتى لا يقع ضغط كبير على المفاصل.

وبعد أن يصل الطفل إلى عُمر 12 سنة، يمكنه ممارسة النشاط الرياضي الذي يحبه، ويتدرّب عليه بطريقة شبه احترافية بما في ذلك كمال الأجسام، لكن في كل الأحوال فعلى الأبوين مراقبة الطفل جيدا عند ذهابه إلى صالة التدريب (الجيم)، والتأكّد من أنه يستعمل الآلات المناسبة وبأوزان لا تشكل ضغطا كبيرا عليه؛ حتى لا تعرّضه للإصابات.

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

w

Connecting to %s