حل مثالي لتقليل استبدال مفصل الركبة عند كبار السن.. تعرَّف عليه؟!

2018-636763201140737198-73_608x403.jpg

أكد باحثون في جامعة “ديلاوير” الأمريكية أنه حال ممارسة كبار السن لرياضة المشي السريع في إطار روتينهم اليومي، يقلل من احتمالات الحاجة إلى جراحة استبدال الركبة تتراجع بنسبة تصل إلى 16%.

ومن ناحية أخرى قال هيرال ماستر الباحث الرئيسي في الدراسة وأستاذ علم الميكانيكا الحيوية وعلوم الحركة في جامعة “ديلاوير”: إن المشي الخفيف، مثل التنزه قد لا يكون له أثر يذكر، إلا أن ممارسة رياضة المشي السريع تلعب دوراً كبيراً في تقليل الحاجة إلى إجراء جراحات لاستبدال مفصل الركبة بين مرضى التهاب المفاصل”.

وقد توصل الباحثون إلى هذه الاستنتاجات من خلال البحث في بيانات أكثر من 1800 شخص من كبار السن المصابين بالتهاب مفاصل الركبة والذين كانوا يرتدون أربطة ضاغطة لنحو أربعة أيام على الأقل.. وعلى مدى السنوات الخمس التالية، كان 6% من المشاركين خضعوا لعملية جراحية لاستبدال الركبة بالكامل.

واستخدم الباحثون البيانات حول عادات المشي لدى هؤلاء الأشخاص لفحص آثار ممارسة رياضة المشي السريع على مفاصل الركبة.

وأظهرت النتائج أن استبدال 5 دقائق فقط من وقت التوقف عن المشي بكثافة معتدلة إلى عالية كان مرتبطا بانخفاض 16% في احتمالات الحاجة إلى جراحة استبدال الركبة، وقد حدد الباحثون الكثافة “المعتدلة إلى العالية” بأكثر من 100 خطوة في الدقيقة.

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s