ضع مرآة خلف حاسوبك لصحة عينيك!

Screen-Eye-Strain

قدم مقال في صحيفة لوباريزيان نصائح لصحة العين، وقالت كاتبة المقال إلزا ماري: إن هناك عدة معتقدات شائعة فيما يتعلق بتمارين الرؤية التي يعتقد أنها تخفف تعب العيون.
 
وقالت: إن أول هذه الاعتقادات هو ترميش العيون، الذي يعتقد البعض أنه ضار، في حين ترى المقومة البصرية كارول فاليري أنه على العكس من ذلك، هو مفيد ويقوي عدسة العين، وينشط حركة الدم في الشبكية.
 
والفكرة الثانية الخطأ هي أن البعض يعتقد أن وضع حاسوبه قرب الحائط يساعد العين، في حين ترى الخبيرة أن هذه الفكرة خطأ؛ لأن العين تحتاج إلى مجال واسع للنظر، وتنصح بوضع مرآة خلف الحاسوب لتوسيع مجال الرؤية.
 
أما المعتقد الثالث -وهو صحيح- فهو أن استعمال مرطبات العين مفيد، وهي فكرة توافق عليها الخبيرة، لأن المكيفات تجفف العين، وبالتالي فإن استعمال قطرة مرطبة يساعد في ترطيبها وتخفيف الضغط عليها، خاصة بالنسبة لمن يستعملون العدسات اللاصقة.
 
ورابع هذه المعتقدات هو ضرورة تحاشي الضوء الأزرق، ولم تحسم حتى الآن هذه المسألة، التي اختلف فيها المختصون، غير أنه ينصح بتفاديه عند النوم، خاصة أنه لا توجد حتى الآن نظارات جيدة لمكافحة هذا الضوء.
 
ونصحت الكاتبة أن نخرج إلى الهواء الطلق، ونستفيد من إنارة طبيعية؛ لأن العين تفضل ضوء النهار على الضوء الصناعي.
 
المصدر : الصحافة الفرنسية

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s