Category Archives: صحة وطب

لصحة أفضل.. كم تحتاج من السكر؟

أظهرت توصية علمية جديدة للجمعية الأميركية للقلب أن المشروبات المحلاة قليلة السعرات الحرارية، مثل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، قد تكون بديلًا جيدًا عن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر وعصائر الفاكهة. وأوصت الجمعية بحسب ما جاء في دورية “سيركيوليشن” بألا يزيد الاستهلاك اليومي للسكر المضاف للمنتجات الغذائية عن 100 سعر حراري أو 25 غراما يوميا للنساء (ست ملاعق)، وألا يزيد عن 150

قراءة المزيد

دراسة تحذر من مخاطر البدانة على الصحة العقلية

نبهت دراسة طبية حديثة، إلى أن مضار السمنة لا تقتصر على زيادة عرضة الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة فحسب، وإنما تؤدي إلى مشاكل تؤثر على التركيز ومهارات عقلية أخرى. وبحسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن باحثين من معهد لانس بلانك الألماني، وجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة، أكثر عرضة للإصابة بالخرف مقارنة بغيرهم. واعتمدت الدراسة على بيانات

قراءة المزيد

هل تعتقد أن لديك حساسية من البنسلين؟ لا تتسرع

هل لديك حساسية من البنسلين؟ وإذا كان الأمر كذلك، فهل أنت متأكد تمام التأكد من ذلك؟ يمكن لاختبار حساسية بسيط أن يقي أصحابه من أخطار كبيرة. من الشائع أن يظن الناس أن لديهم حساسية من البنسلين، فيتجنبون بسبب ذلك أخذ المضادات الحيوية التي تشكل هذه المادة أساسا لها، ويلجؤون إلى مضادات بديلة أغلى وقد تكون أقل فاعلية. وبحسب ما ذكرته

قراءة المزيد

احذروا.. النوم المفرط يؤدي إلى الوفاة المبكرة

وجدت دراسة شملت أكثر من 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، أن الأفراد الذين ينامون أكثر من اللازم معرضون لخطر الوفاة المبكرة بنسبة أكبر من غيرهم. واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذي ينامون أكثر من 8 ساعات، أكثر عرضة للوفاة مقارنة بأولئك الذين ينامون أقل من 7 ساعات، وفق ما نشرته “ديلي ميل“. وأوضحت الدراسة أن النوم لفترة طويلة يزيد

قراءة المزيد

وجبات سريعة لكنها خالية من الكربوهيدرات.. تعرف عليها!

خلال الرحلات الصيفية، ولمن يتطلّب عملهم كثرة التنقل والسفر، توجد حيرة في الأكل في المطاعم، والتي يقدّم معظمها وجبات سريعة، سبب الحيرة أن هذه الأكلات تشتهر بأنها غير صحية لاحتوائها على الكثير من الكربوهيدرات والملح والدهون، وتنصح التوصيات في هذه الحالة باتباع حمية قليلة الكربوهيدرات لتقليل الأضرار. إذن، ما الأطعمة السريعة قليلة الكربوهيدرات؟ أول خطوة هي أن تقوم بقراءة البيانات

قراءة المزيد

المضادات الحيوية.. لا إفراط أو تفريط

المضادات الحيوية عقاقير تستخدم لعلاج أو منع العدوى البكتيرية، وتعمل على قتل البكتيريا أو منعها من التكاثر والانتشار. وهي لا تعالج العدوى الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا، وبعض حالات السعال والتهاب الحلق. كما أن العديد من حالات العدوى البكتيرية المعتدلة تتحسن من تلقاء نفسها دون استخدام المضادات الحيوية. وصفة الطبيب وتتوافر المضادات الحيوية بعدة أشكال مثل كبسولات أو شراب عن طريق الفم، وكريمات

قراءة المزيد

غسيل الأسنان.. العلم يكشف “الوهم الأكبر” بحياة الملايين

نبه تقرير طبي صدر مؤخراً، إلى حقيقة هامة وأساسية تتعلق بتنظيف الأسنان، تؤكد أن استخدام معجون خال من مادة الفلوريد لا يعود بأي فائدة، كما أنه يترك الأسنان عرضة للتسوس في المستقبل. وبحسب ما أودته مجلة “دنتال جورنال” فإن دراسات عدة أجريت بشأن تنظيف الأسنان بالمعجون والفرشاة في الولايات المتحدة وبريطانيا، وكشفت النتائج في نهاية المطاف أن تنظيف الأسنان لم

قراءة المزيد
« المواضيع السابقة