Category Archives: صحة وطب

‫هذه الأعراض تنذر بمشاكل الغدة الدرقية

قال المركز الاتحادي الألماني للتوعية الصحية إنه ‫يمكن الاستدلال على مشاكل الغدة الدرقية -كالقصور وفرط النشاط- من خلال ‫بعض الأعراض النفسية والجسدية. ‫وتتمثل الأعراض النفسية في مشاعر القلق والخوف والحزن والاكتئاب، بينما ‫تتمثل الأعراض الجسدية في الشعور المستمر بالتعب وفقدان الشهية وفقدان ‫الوزن وضعف التركيز وتراجع اللياقة الذهنية، بالإضافة إلى التغيرات ‫الطارئة على الحيض بالنسبة للمرأة. ‫وتتعلق بعض العلامات التحذيرية بالجمال

قراءة المزيد

5 مشاكل عقلية يسببها الإدمان على الهاتف الذكي

كل شخص يلقي نظرة على هاتفه المحمول بمعدل 150 مرة في اليوم، مما يؤكد أن الهواتف الذكية تحوّلت من مكمّل لحياتنا اليومية إلى أداة تواصل لا غنى عنها لدرجة الإدمان عليها، وفقا لتقرير في مجلة “تيك بيت” الإسبانية. ويحلل الخبير من جامعة كتالونيا المفتوحة ونائب المدير الأكاديمي لدراسات علم النفس وعلوم التعليم مانويل أرمايونيس خمس مشاكل عقلية ناجمة عن الإدمان

قراءة المزيد

لماذا نسمن مع التقدم في العمر؟

توصلت دراسة سويدية جديدة إلى أن أسباب الإصابة بالسمنة في الشيخوخة لا تتعلق بكمية الغذاء الذي نتناوله وطبيعته، ولا بقلة الحركة فقط، بل هناك عامل حاسم؛ مما يفتح الطريق لمعالجة سمنة الشيخوخة مستقبلا. وأظهرت الأبحاث الحديثة التي أجريت في معهد كارولينسكا في السويد أن السمنة تعود في مجمل الحالات إلى تناقص فقدان الدهون في النسيج الشحمي، مما يسهل زيادة وزن

قراءة المزيد

كوبا مشروبات غازية يوميا يزيدان احتمالية الموت مبكرا

تشير دراسة جديدة إلى أن استهلاك المشروبات الغازية -سواء كانت محلاة بالسكر أو مواد التحلية الصناعية- قد يزيد من خطر الوفاة المبكرة. وفي دراسة تتبعت أكثر من أربعمئة ألف بالغ أوروبي لأكثر من 16 عاما، زاد خطر الوفاة المبكرة لدى أولئك الذين تناولوا كوبين أو أكثر من المشروبات الغازية يوميا وفقا للتقرير المنشور بدورية جاما للطب الباطني. وقال نيل ميرفي الذي شارك في إعداد الدراسة

قراءة المزيد

مشروب و5 أغذية تساعدك على إنقاص الوزن صيفا

يعتبر فصل الصيف فرصة مميزة لخسارة الوزن الزائد الذي يكتسبه كثير من الناس خلال باقي فصول العام وخاصة الشتاء، وذلك لكثرة الأنشطة الصيفية. خسارة الوزن الزائد ستتحقق بالطبع عند الابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمحلاة بالسكر، والاتجاه للأغذية الطبيعية منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالماء والألياف. واعتمادا على نصائح خبراء التغذية، نشر موقع “وسب ميد” تقريرا يرصد أبرز الأطعمة منخفضة

قراءة المزيد

المشي 20 دقيقة في الحدائق يقلل التوتر والإجهاد

كشفت دراسة حديثة أن المشي في الغابات والمناطق الخضراء أو في الطبيعة له مفعول سحري على التوتر والإجهاد، وأن المشي لمدة عشرين دقيقة فقط قد يقلل من نسبة هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) بصورة واضحة. وأجرت الدراسة جامعة ميشيغان الأميركية ونشرت في دورية “فرونتيرس” العلمية. وذكرت نتائج الدراسة أن عشرين دقيقة من المشي في الأراضي الزراعية تكفي لتقليل نسبة هرمون التوتر

قراءة المزيد

ما درجة الحرارة المطلوبة لشواء صحي في الصيف؟

شددت الجمعية الألمانية لطب الجهاز الهضمي ‫على ضرورة اتباع الاشتراطات الصحية أثناء الشواء في فصل الصيف، نظرا لأن ‫حرارة الطقس ورطوبة الهواء تشكلان بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا ‫والجراثيم. ‫وأوضحت الجمعية أن أولى هذه الاشتراطات تتمثل في غسل اليدين جيدا ‫بالصابون قبل الشواء، مع مراعاة فصل اللحوم النيئة عن غيرها من ‫الأغذية وتخصيص أدوات مطبخ لها، وذلك للحيلولة دون انتقال البكتيريا من

قراءة المزيد
« المواضيع السابقة