يحتاج الراشدون وخاصة بعد الـ 50 إلى مزيد من الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام. وتحث التوصيات الصحية الأميركية الأشخاص في سن الخمسين على تناول 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً، ترتفع إلى 1200 ملغ يوميًا بعد تخطي الـ 50. فإذا كنت تحصل على احتياجاتك من الكالسيوم عن طريق الحليب ستحتاج إلى 3 أكواب وربع من الحليب يومياً في سن الـ 50، ترتفع

أظهرت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة «آيوا» الأمريكية ونشرها موقع «ميديك فوروم»، أن المسنين نادراً ما يرون الأخطاء التي يرتكبونها، لأن قدرة اكتشافها تبدأ بالانخفاض مع التقدم في السن. وأفادت مجلة “Neurobiology of Aging” بأن الدراسة أظهرت أن المسنين نادراً ما يعترفون بأخطائهم، ولا يمكن الشك بهذه النتائج لأن غالبية الناس لاحظوا هذه المسألة مرات عدة. ووضع علماء جامعة «آيوا»

تمثل هذه الفترة فرصة عظيمة بالنسبة لك، لكي تنهي علاقتك مع الناس السلبيين، وطردهم من حياتك، سواء كانوا زملاء في العمل أو أصدقاء أو حتى أفراد من العائلة. خلص خبراء اجتماع إلى أن هؤلاء الثمانية أصناف من البشر، عليك أن تقطع علاقتك بهم في الحال، وفقا لصحيفة “هافنجتون بوست” البريطانية: 1) المحبط: يجب على الناس في حياتك أن يحتفلوا معك

قالت صحيفة «ليكيب» الفرنسية، الثلاثاء 14 أغسطس/آب 2018، أن المدرب الكروي الفرنسي زين الدين زيدان يضع صوب عينيه تدريب فريق جديد خلال الموسم المقبل 2019-2020. وأوضحت الصحيفة، أن زيدان يستهدف العمل في الدوري الإنجليزي (البريمرليغ) وذلك عبر بوابة مانشستر يونايتد ليخلف البرتغالي جوزيه مورينيو. وأشارت الصحيفة إلى أن نادي مانشستر يونايتد لم يدخل في مفاوضات مع المدرب الفرنسي في الفترة

عادة ما يقع السياح في غرام الدول التي يزورونها سياحاً، فيشترون بيوتاً أو يعودون إليها كل عام، لكن عندما زارت الأميركية كايتلين دوي-ساندز وزوجها صامويل مراكش لم يقويا على المغادرة، وحوّلا شغفهما بالعمارة المحلية إلى مصنع للبلاط يصدِّر سحر المغرب للعالم أجمع. انتقلت كايتلين وصامويل إلى مراكش منذ 12 عاماً، وأقاما في منزل يعود للقرن الثامن عشر، ولا يمكن الوصول

اقترب موسم العودة إلى المدرسة، وبينما يتطلع بعض الأطفال إلى العودة إلى الصف، فإن البعض الآخر يرتجفون من التوتر والقلق. ففي حين يحاول والداهم طمأنتهم وتهدئتهم، لكنهم ربما يتساءلون أيضاً: هل يعاني طفلي هذا الذي يشعر بالقلق من مشكلة حقيقية، أم أن قلقه أمر طبيعي لمن هم في عمره؟ تقرير لصحيفة Washington Post الأميركية عرض أنواع القلق لدى الأطفال، وكيف يمكن أن

جوع أم ألم أو حاجة للاحتضان، وربما حاجة لتغيير الحفاض لا أكثر. بكاء الأطفال الرُّضع شيفرة سرية تحتاج لترجمة خبيرة لفكِّ طلاسمها وتهدئة روعهم وأعصاب المحيطين حولهم. مع مرور الأيام، وكلما توطدت علاقة الأم بطفلها، تُصبح أكثر قدرة على التعرف على أنماط بكائه، وأكثر خبرة في توقع احتياجاته وتحقيق ما يريد. وهذا ما حدث مع أريانا أندرسون، الأستاذة المساعدة بقسم الطب