Tag Archives: الشتاء

حارب نزلات البرد بـ7 أطعمة مفيدة

عندما يتغير الطقس مع حلول فصل الخريف، يتعرض عدد كبير من سكان العالم لأعراض البرد والزكام، والتي يمكن تجنبها من خلال تعزيز مناعة الجسم لمواجهة أمراض الشتاء، عبر التركيز على تناول عدد من الأغذية وفق ما ذكر موقع “هيلث” الطبي:   السمك   تعد الأسماك وخصوصا السلمون والتونا من الأغذية الغنية بالأوميغا، والتي تساعد على خفض الالتهابات في الجسم، والتي

قراءة المزيد

8 أسباب تزيد وزنك في الشتاء

مع قدوم فصل الشتاء، ما أثره على وزن الجسم؟ ولماذا يزداد وزن البعض فيه؟ وما أبرز النصائح لتغذية صحية في هذا الفصل البارد؟   قالت اختصاصية التغذية أماني النجار، إن زيادة الوزن من الأمور المتوقعة لدى الكثير من الناس لأسباب وعادات كثيرة.   وأضافت أنه يمكن أن تحدث زيادة مقبولة في الوزن خلال فصل الشتاء، وهي من اثنين إلى ثلاثة

قراءة المزيد
Recent Entries »