Tag Archives: الصحة

9 عادات تؤذي صحتك

نحاول دائما الحفاظ على صحتنا عبر اتباع النصائح الصحية، ولكنها قد تأتي بنتيجة عكسية إذا استخدمت بشكل خاطئ، فكيف ذلك؟ فتناول الأطعمة الصحية، وارتياد قاعة الألعاب الرياضية بانتظام، وأخذ قسط كاف من النوم؛ هي عادات صحية، ولكنها يمكن أن تنقلب ضدك في حال لم تكن على وعي بسبل توظيفها حسب حاجاتك الخاصة. ونقدم لك هنا عادات قد تسبب أضرارا لصحتك

قراءة المزيد

10 علامات تقول لك: النوبة القلبية تقترب

من بين النكت المتداولة أن أول أعراض النوبة القلبية هي النوبة القلبية ذاتها! وفي حين يبدو هذا الأمر مضحكا للوهلة الأولى، فإنه قد يكون مخيفا بالنسبة لأي شخص يقع ضحية هذه الحالة أو بالنسبة لأفراد عائلته. ولكن الخبر الجيد أن هذا الأمر يبقى مجرد مزحة، وليس حقيقة علمية، لأن أجسادنا في الواقع ترسل تنبيهات واضحة تدل على حدوث مشكلة وشيكة على مستوى

قراءة المزيد

الرياضة تخفض العمر البيولوجي 30 عاما

أظهرت دراسة حديثة، أجراها الخبراء في جامعة “بول ستيت”، بولاية إنديانا، أن المتقاعدين الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية، لديهم عضلات مطابقة لعضلات الشباب، في سن 25 عاما.   وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، البريطانية، فإن الدراسة الجديدة التي نشرت نتائجها في دورية علم وظائف الأعضاء التطبيقي، بحثت في كيف يمكن للنشاط الدائم، أن يقلل من الانخفاض البدني المرتبط بالشيخوخة.   ودرس

قراءة المزيد

لسانك حصانك.. 12 علامة تحذير يرسلها إليك لسانك حول صحتك

“لسانك حصانك إن صنته صانك وإن خنته خانك”. مثل شعبي معروف، ولكن ماذا عن العلامات التي تظهر على اللسان وتشير إلى مشاكل صحية؟ طبيا، تنذر بعض العلامات التي تظهر على اللسان بوجود مشاكل صحية، وتكون في الغالب علامة تحذير مبكر لإصابتك بأمراض لم تكن على علم بها. ونقدم لك هنا 12 علامة تحذير يرسلها إليك لسانك حول صحتك، وفقا لموقع

قراءة المزيد

الأطباء يوصون بالكثير من الفحوصات.. هل تعتبر ضرورة طبية؟ أيها أهم؟

“صحتي جيدة، فلماذا يجب أن أزور الطبيب؟” هكذا يتساءل البعض، ويقول آخرون إن الأطباء يوصون بالكثير من الفحوصات الطبية لتحصيل المزيد من الأتعاب على الكشف بالعيادة وتحاليل المختبرات، وبالتالي المزيد من الأموال. فما الحقيقة؟   تعد الفحوصات الطبية -على غرار قياس ضغط الدم وتنظير القولون- إجراءات وقائية هامة لتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. ولكن معظمنا لا يفكر حتى في

قراءة المزيد

كيف تخدع دماغك حتى تخفف وزنك؟

تخفيف الوزن ليس موضوعا فسيولوجيا وبدنيا فقط، بل هو نفسي أيضا، ولذلك عليك أن تحاول أن تخدع دماغك وتلتف عليه حتى يأمر بأكل كمية أقل من الطعام.   وهناك العديد من الحيل الذهنية المفيدة التي تساعد على تنظيم الوجبات وتحديد كمية الطعام المستهلكة، ذكر منها موقع “ستيب تو هيلث”:   1- استخدم صحونا أصغر وأكوابا أكبر عندما تستخدم أطباقا كبيرة

قراءة المزيد

كيف تعرف أنك مصاب بمرض الكبد؟

هل أنت مصاب بمرض الكبد؟ وما أعراض هذا المرض؟ الجواب هنا وبالتفصيل.   ويعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، إذ إنه المسؤول عن العديد من العمليات الحيوية داخله، من بينها إنتاج العصارة الصفراوية، والمساعدة على نقل الفضلات، وتفتيت الدهون في الأمعاء الدقيقة أثناء عملية الهضم.   وكغيره من الأعضاء، يرسل لنا الكبد في بعض الأحيان إشارات بأنه يعاني من خطب

قراءة المزيد
« المواضيع السابقة